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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。